子育てしながら仕事も家事も真面目に全部完璧にやると疲れてしまうので適度にサボり気楽に考えることが大事
日本人って子育てを真面目にやりすぎて疲れてしまう傾向があるなと実体験から思いました。しかも、子育てしながら仕事も家事も真面目に完璧にやろうとしてしまうのです。
子育てしながら仕事も家事も真面目に全部完璧にやると疲れてしまうので、仕事や子育ても適度にサボり気楽に考えることが大事な件をお伝えします。
真面目に完璧にやるのが普通だと考える、日本の風潮は良くない
日本って何でも真面目に完璧にやるのが普通だと考える風潮があります。完璧主義自体は悪いことではありません。でも、常に完璧主義だと疲れてしまう人のほうが多いのではないでしょうか？
それなのに、現在の日本では完璧主義を求められることが多いです。それが完璧主義を求めても、何が完璧なのかもわからない子育てにおいてもです。
私も世間の風潮に合わせる必要はないと思いながらも、朝ごはんはしっかり食べさせきゃ、子供が帰ってきたら公園に行かきゃ、土日は外で遊ばせなきゃと言う感じで、自分だけでは全部できないことも全部完璧にやろうとして、最近ちょっと疲れてしまいました。
子育てだけでも大変なのに、仕事もやらないといけないし、家事もやらなければいけません。そりゃ疲れるのも当たり前だなと思いました。育児うつが増えるのも納得です。
子育てを完璧主義にすると、土日祝日も休日ではなくなってしまう
子育てを完璧主義というか真面目にやると土日も休日ではなくなってしまいます。本来ならゆっくり眠って体力回復したいのに、子供が早く起きると早く起きないといけないし、インドア派でもがんばって公園で遊んだりします。
すると、土日も休日ではなくなってしまい、子育てが仕事みたいな感じになってしまいます。子育てを仕事だとしたら、365日働き続けることになります。
私は年始の仕事初めからの1ヶ月くらいは、なぜか子育てに対して完璧主義になってしまい、急にダウンしてしまいました。
適度にサボり、気楽に生きるのが継続に大事だと気づいた
全部完璧主義で真面目に責任感を持ちすぎるのは良くないなと思った次第です。これ、元来の自分じゃないな、自分が無理しているなと気づいたのです。
また、妻が療養のために入院したときも、ワンオペ育児と仕事の両立ができないか試してみたけどやっぱり無理でした。
「夫だけでワンオペ育児と仕事の両立を試してみたけど難しかった件【期間限定のシングルファーザー体験】」も参考にしてください。
そういえば元来の自分って疲れたらダウンする前に自然とサボっていたなと思い出したのです。うつにならないように自然とサボっていたのです。
最近は子育ても仕事も真面目にやりすぎたので、仕事や子育てに悪影響が出ない程度に適度にサボり、気楽に生きることが仕事も子育ても継続することに大事だと気づきました。
久しぶりに自分でいい気づきをしました。とりあえず、がんばりすぎないで育児うつにならないでよかった。
感想
元来の私は適度にサボり気楽に生きることが生業だったはず。子育ても仕事もちゃんとやるけど、適度にサボり、気楽に生きて、常にポジティブでいられるようにしようと思いました。頑張りすぎはよくない！適度に休もう！戦略的に休憩するのだ！
「完璧主義で真面目な人へ！気分が乗らないときは、心が休めと教えてくれてるから戦略的に休もう！」も参考にしてください。
とば ひさし
