タピオカを食べすぎると片頭痛になりやすいので、健康には良くないと思った件
タピオカドリンクブームがありましたよね。ブームのときに購入した乾燥タピオカが、まだ1kg以上余っています。タピオカを食べると片頭痛になりやすく、体調が高確率で悪くなるので、健康には良くないなと思った件をお伝えします。
タピオカに黒糖をかけて食べるとうまい
タピオカって、黒糖との相性が最高にいい食べ物だと思います。茹でた乾燥タピオカに黒糖を混ぜて食べるだけで、本当にうまいんです。
「黒糖を一番活かす食べ物は、タピオカだと思った件」も参考にしてください。
タピオカを食べると片頭痛になりやすい
そんなこんなで、タピオカにハマっていたときによくタピオカを食べていました。でも、タピオカを食べると高確率で体調も悪くなるんですよね。
片頭痛になったり、頭が重くなったりするんです。10回くらいタピオカを食べましたが、半分くらいは頭痛くなっている気がします。
タピオカを食べると健康に悪い理由を考えてみた
黒糖でも砂糖は健康に良くない
タピオカをそのまま食べてもおいしくないので、黒糖をかけて食べることが多いです。黒糖は白砂糖よりは健康にいいですが、黒糖も砂糖なので健康に良くないです。
私は乾燥タピオカを80～100gくらい茹でて、30～50gくらい黒糖をかけて食べます。これだけ砂糖を一気に食べれば、健康に悪いのは当たり前です。
「お風呂上がりに甘い炭酸ジュースを飲むより、無糖の炭酸水を飲むのが健康におすすめ」も参考にしてください。
タピオカはほぼ炭水化物
タピオカの原材料はキャッサバ芋です。キャッサバ芋は毒が入っているらしく、そのままでは食べられません。
タピオカを作る過程で毒は取り除かれるのですが、その過程で芋の栄養も取り除かれてしまいます。よって、タピオカはほぼ炭水化物ということになってしまいます。
炭水化物をたくさん食べれば、そりゃ健康に悪いのも当たり前です。しかも、そこに大量の砂糖摂取もするわけなので、健康に悪いのは当たり前ですよね。思っている以上に、体にダメージを与えているんだと思います。
炭水化物と砂糖を食べていると考えれば、健康に悪いと思いませんか？でも、うまいから罪なやつですねｗ
たくさん作りがち
乾燥タピオカを茹でたことがある人ならわかると思いますが、乾燥タピオカを茹でるのってまじで面倒くさいんですよ。
面倒というか時間がかかるんですよね。小さいホワイトタピオカでも、15～25分くらい茹でないといけないのです。
大きいブラックタピオカだと、45～60分くらい茹でないといけないのです。作るのがあまりに面倒なので、1回でまとめてたくさん作りがちなのです。
しかも、タピオカさんが厄介なのは保存もできないことです。冷凍保存は可能ですが、やっぱり茹でたてに比べると味は劣ります。なので、茹でたタピオカは全部食べてしまうことが多いです。
そのため、体に悪い炭水化物と砂糖の塊を大量に食べることになるので、健康に悪いのは仕方ないですね。かといって、少量で茹でる気力がないのが正直なところです。タピオカドリンクの量って、理にかなっているんだなと思いましたｗ
元は毒のある食べ物
タピオカの原料となるキャッサバ芋は、食用にするには毒のある食べ物です。そもそも、人間にとって毒のある食べ物なので無毒化しても、やはり毒の影響が残るのかなと疑問に感じるときがあります。
タピオカは加工品
タピオカが加工品であることも、健康に悪い理由かなと思います。無毒化するまでに様々な加工をするわけなので、自然の野菜よりは健康に良くないと考えることが出来ます。
極力加工品は食べたくないものですし、生の野菜の方が健康にいいですしね。無機化しているとも言えます。
感想
私はタピオカを食べると片頭痛になりやすいです。当面タピオカを食べることはやめようと思います。やっぱり、砂糖と炭水化物のコンボは健康に悪いです。
なので、これからはどうしてもタピオカを食べたいときは、少量で食べることにします。とにかく家でタピオカを食べることはやめようと思いました！外で少量を楽しむべきだと悟りました。
とば ひさし
