旬のフルーツのデトックス効果は強いと感じる件
私は朝と夜に、旬のフルーツを食べる生活を習慣化しています。ちょっと前まではイチゴばっかり食べ、今はスイカばっかり食べています。旬のフルーツのデトックス（解毒）効果は強いと感じる件をお伝えします。
フルーツには解毒作用がある
人間は果食動物だったと言われています。そのため、果物は人間の体に合った食べ物だなと思っています。そして、フルーツを食べると、以下のようなメリットを受けることができます。
- 毒素が他の食べ物よりも少ない
- 栄養豊富
- 食物繊維豊富
- 消化時間が短い
- アルカリ性食品
- 生の酵素パワー
- 水分補給
- 排泄促進
これらの総合的な作用として、フルーツには解毒作用があるんだなと感じます。そのため、不健康な人がフルーツを食べるようになると、調子が悪くなることが多いです。これが流行りのデトックスってやつです。
私もフルーツを食べる生活を始めたら、最初は調子悪くなりました。今でも不摂生をしたときにフルーツをたくさん食べると、デトックス効果で調子が悪くなります。それくらい、人間の体に溜まった毒素を解毒してくれる作用があるのです。
旬のフルーツの解毒効果は強い
旬のフルーツは旬のエネルギーが豊富なので、解毒作用がより強くなるなと感じます。なので、私は地場の旬のフルーツを極力食べるようにしています。
春はイチゴばっかり食べ、夏はスイカ、いちじくばかり食べるような生活ですｗ毎日フルーツを食べる生活をしていて感じるのは、旬のフルーツによって解毒効果は違うということです。
最近はスイカばっかり食べているのですが、スイカを食べ始める当初は体調が悪くなるんですよね。片頭痛持ちなので頭がずーんと重くなるんですよね。なので、
「スイカアレルギーかな？」
「スイカが体に合わないかな？」
とか思ってたんですが、最近は慣れてきて体がスイカを欲するほどです。イチゴのときもそうなんですよね。
イチゴにはイチゴの解毒効果があって、スイカにはスイカの解毒効果があるんだと思います。解毒効果が作用する場所や範囲が違うから、食べ始めたときにデトックスで体調が悪くなりやすいんだと感じました。
でも、考えてみれば当たり前のことですよね。フルーツの種類が違うんだから、栄養素も酵素も違います。薬だって種類によって治療効果は違うんだから、フルーツだって種類が違えば、デトックス効果は違うのです。
だから、旬のフルーツを食べていけば、体のいろんな場所に溜まった毒素を出してくれるんじゃないかと思うのです。いろんな旬のフルーツを食べることは、体のいろんな場所にたまった毒素を出すのに良いなと感じました。
感想
旬のフルーツを毎日食べる生活を開始してから、食べるフルーツが変わるタイミングは、体の調子が悪くなることが多いなと感じていました。
これは、違うフルーツの違うデトックス効果によるのだと思います。なので、違うフルーツを食べて調子悪くなったら、「アレルギーかな？」と思うよりも「デトックスかな？」と思うようにしましょう。
ただ、実際にはフルーツによってアレルギーがある可能性もあるので、ちゃんと自分のアレルギー事情は把握しておきましょう。人間はみんな違うので、合うフルーツ、合わないフルーツはあると思います。
最後に、旬のフルーツはエネルギーが豊富で、デトックス効果が高いです。健康のためにも積極的にフルーツを食べることをおすすめします。
とば ひさし
