片頭痛になる原因は遺伝！私の片頭痛がどんどん悪化していった理由
私が片頭痛になった原因は遺伝です。また、私の片頭痛がどんどん悪化していった理由をお伝えしたいと思います。
片頭痛になった原因は遺伝
私が片頭痛になった原因は「遺伝」です。片頭痛は遺伝するというデータがあるほどです。
私の母親は片頭痛持ちです。そして、母の母（私のおばあちゃん）も片頭痛持ちです。おばあちゃんの姉妹は、みな片頭痛持ちだったらしく、根っからの片頭痛家系となっております。
母は片頭痛がひどいときは吐いてしまうほどですし、おばあちゃんも片頭痛になると昔は寝込んでいたそうです。そして、私の弟も頭痛持ちですｗ
片頭痛は遺伝する確率が高く、父方よりも母方の遺伝を色濃く受け継ぎます。ミトコンドリアが影響しているのかもしれません。遺伝はどうしようもありません。片頭痛という天命を受け入れましょうｗ
＜日本頭痛学会によるソース＞
片頭痛が悪化した理由
私の片頭痛が悪化した理由も考えてみました。今思えば、無茶な生活をしていました。
市販頭痛薬を飲みすぎた
片頭痛をこじらせた大きな原因は、バファリンやロキソニンなど市販の頭痛薬を飲みすぎたことです。
思春期によるストレスか、発症年齢になったからか、中学生くらいから頭痛がひどくなってきました。はじめは、子供でもOKの溶かして飲む頭痛薬をたまに飲むようになりました。
高校生のときはあまり頭痛が起きなかったのですが、大学生からは頭痛持ちだなと感じるほどに、頭痛の頻度が多くなっていきました。
大学生くらいからは、頭が痛いのが嫌だったので、財布の中に頭痛薬を常備するようになりました。頭が痛くなる、頭痛が来そうだなと思ったときに飲むようになりました。
社会人になってからは、頭痛の頻度もどんどん多くなっていきました。バファリンやイブでは、あまり効果がないことが増えました。
そこで、2錠ではなく1錠飲めばいいだけの携帯しやすいロキソニンを、メインで飲むようになりました。
20代後半になると、1錠飲めば頭痛が治まるケースも減っていきました。頭痛が起きると1日3回以上ロキソニンを飲むこともありました。ロキソニンさえ効かなくなってきたのです。
ロキソニンも当初は1ヶ月で1箱でしたが、2～3箱と消費量もどんどん増えていきました。今思えば、片頭痛の痛みをロキソニンで強引に抑えることで、薬物乱用片頭痛になっていたのだなと思います。
根本的な解決はしていないのに、痛みだけを抑えて無理な生活を送っていたのがいけなかったです。本当は頭痛になっているのに、薬で起きていないように感じて無理な生活をしていただけなのです。そりゃ、片頭痛もひどくなるわ。
お酒と一緒に頭痛薬を飲んでいた
自分が片頭痛であることを知らなかったので、20代の頃は毎日お酒を飲んでいました。
片頭痛持ち、かつ、お酒が弱いこともあり、お酒を飲んでいると頭が痛くなってきます。二日酔いではなく、当日酔いになるわけです。なので、お酒を飲んでいても頭痛がしたら、ロキソニンを飲んでいました。
こんな生活していたら、そりゃ片頭痛もひどくなるよね。
不健康な食生活
20代は化学調味料（主にアミノ酸）のことも気にせずに、好きなものを食べていました。飲んだ帰りにはラーメンを食べたり、泥酔してコンビニ弁当を2つ食べたりしていましたｗ
化学調味料バリバリのポテトチップス、カップラーメンもよく食べていました。これだけ不健康な食生活をしていたので、片頭痛が悪化するのも当然だと思います。
そこで、「昼食抜きの1日2食」で植物性食品を中心にしたら、片頭痛も良くなってきました。食事も片頭痛に対して、大きな影響を及ぼすと考えています。
また、不健康な食生活を通じて、太っていったことも要因だと思っています。メタボになったときは片頭痛がピークでした。
ネガティブだった
今でこそだいぶ積極的な考え方ができるようになりましたが、20代の頃は自分に自信もなく、ネガティブな考え方ばかりしていました。
起業した会社もうまくいかないし、お金もないし、自分には才能がないんだなと自分に絶望をしていました。そんなネガティブな考えが、心を支配していたのです。ネガティブな心って、健康にも悪影響を与えてしまいます。
積極的な考え方をするようになってから、片頭痛の頻度も減っています。ネガティブな考え方は、片頭痛をこじらせる大きな要因だと痛感しています。
緊張型頭痛だと診断されていた
頭痛外来に何度も行ったのですが、ずっと緊張型頭痛と診断されていました。なので、自分が片頭痛であるなんて思いもしませんでした。
そのため、片頭痛としては逆効果になりがちな、緊張型頭痛の対策ばかり行っていたこともいけなかったなと思っています。
例えば、頭が痛いときにお風呂に入ったり、血行を良くするために肩や首のマッサージをしたりしていました。片頭痛薬も飲まずに、ロキソニンばかり飲んでいたのもいけなかったです。
「緊張型頭痛ではなく、片頭痛だと診断してもらうコツ」も参考にしてください。
年齢
片頭痛は、30代からひどくなるという人が多いです。国勢調査による統計データでも、30代・40代の有病率が非常に高くなっています。
私も30代＞20代＞10代というかんじで片頭痛がひどくなっています。なので、年齢的な問題で自然と片頭痛がひどくなったのだと思います。
感想
私が片頭痛になった原因は確実に遺伝です。片頭痛は遺伝的要素が強いので、親が片頭痛だと片頭痛になりやすいのです。
また、食生活やお酒、ネガティブな考え方、市販の頭痛薬の飲み過ぎなども片頭痛をこじらせる原因だと思います。
人によって、片頭痛が悪化していく原因は違うと思います。ただ、私のように片頭痛をこじらせて地獄を見る前に、できることもあるかと思います。
正しい生活を実践していれば、私ほど片頭痛に悩まなくてもすむかと思います。「薬に頼らないで片頭痛を減らすコツ」も参考にしてください。
とば ひさし
