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1日2食でたまに昼飯を食べると眠くて疲れて仕事の生産性が下がるので1日3食は無駄だとわかる件

2020年10月01日 公開

1日2食を続けてたまに昼飯を食べるとすごく眠くなって疲れて仕事の生産性が下がるので1日3食は無駄だなとわかる件をお伝えします。

1日2食でもたまに昼食を食べなければならないときがある

私は昼食を食べないパターンの1日2食生活をもう何年も続けています。朝はフルーツだけを食べ、夜までは水かコーヒーだけという1日2食生活です。それまではガッツリ1日3食を食べておりました。

そんな私でもたまに昼食を食べるときがあります。私は外食が好きなのですが、おいしい飲食店に限って昼間しか営業していないことがあるからです。

主にラーメンとかラーメンとかラーメンとかうどんとかそばですね。こればかりはもう昼食を食べないと食べられないので食べるようにしています。調査のためなので致し方なし。

あとは仕事の付き合いで私が1日2食だと知らない人とランチに行くこともまれにありますし、旅行中はいろんな店の情報収集をしたいので1日3食以上フル稼働しています。それ以外のときは昼食をまるで食べません。昼食は無駄だし毒だと考えているからです。

1日3食は無駄だなとわかったのは食後の眠さとだるさ

私は冷やしラーメンなるものが大好きです。夏にしか食べることができない魅惑的な限定メニューです。ああ、麗しのあの冷やしスープ。最高だぜ。

そして、たまたま行列のできる昼間しか営業していないラーメン屋さんが職場の目の前にあって、たまたまTwitterを見たら「本日が冷やしラーメンの最終日」と書いてあったので行くことにしました。

せっかくなので大盛りにして食べました。でも、思ったほどおいしくなかったので安定したおいしさのある別のラーメン屋さんでも冷やしラーメンを食べました。合計で2.5食分ほど冷やしラーメンを食べたことになります。お腹いっぱいです。

そして、午後から仕事に取りかかろうとしたのですが、やっぱり食後は眠いしだるいのです。1日2食だと集中力が切れることがあっても、食後特有の眠さやだるさはないんですよね。だから、昼食後の生産性が低い時間というものがなくなります。

でも、1日2食生活をして昼食を食べると、昼食後の眠さとだるさに本気で耐えられなくなるんですよね。もうコーヒーがぶ飲みしないとやってられない眠さです。

仕事もやっぱり集中できないんですよね。眠いからクリエイティブ系の作業はできない。単純作業ならまだ大丈夫だけど、記事を書くとかは結構しんどいのです。それくらい消化にエネルギー取られているってことなんです。

不思議なことにたまに昼食を食べると毎回こう感じるし、昼食を食べるべきではなかったと後悔するんですよね。そしてどんどん昼食を食べない生活が習慣化されていくのです。それくらい昼食がしんどいってことです。1日3食ってしんどいんですぜ。

1日3食は毒だね

1日2食生活を続けると、食事は必要だけど1日3食は毒なんだなといつも思います。1日3食は全く必要ないなと思うようになったほどです。

これまで1日3食を続けていたからすごい太ったし、食後はいつも眠かったです。食べすぎ生活から解放してくれた1日2食生活はまじで最高です。江戸時代までは1日2食だったらしいから、なぜに1日3食を標準にしてしまったんだろうな。愚行過ぎる。

ちなみに、私の食事パターンだと朝と夜しか食べないので、昼ごはんが毒になります。なので、昼ごはんは毒だと考えるようにしています。

仕事の生産性を高めたいなら昼食抜きの1日2食がおすすめ

仕事の生産性を高めたいなら、昼食抜きの1日2食がおすすめです。最初はお昼食べないと死ぬんじゃないかと不安になりますし、お腹も減りますがそのうち慣れます。ランチ代は浮き、どんどん痩せていき、午後からの仕事の生産性も高いままです。

そして、たまに昼食を食べると昼食後の眠さとだるさからどんどん昼食を食べたいと思わなくなります。そうすればもうパラダイスです!仕事するなら昼飯を抜くのがベストだと思う。

ランチは不要!1日2食で昼食抜きにすることのメリットとデメリットをお伝えしたい件」も参考にしてください。

1日3食は毒だと思えば1日2食になっていくよ

なかなか1日3食をやめられない人は、1日3食を毒だと考えるといいですよ。私の場合は昼食を食べた後の眠さやだるさから、昼食は毒だと思うようにしています。こうすれば昼食を食べたい誘惑にかられても昼食を食べる機会は減るからです。

どうしても外食したい場合や昼間しか営業していないお店の情報収集するときだけしか昼食を食べません。こんな感じで自分の健康を自分で守っているわけです。自分の身は自分で守りやがれ。

感想

久々に昼食をガッツリ食べましたが、めちゃくちゃ眠くてだるくなりました。午後はコーヒーなしでは仕事ができないくらい眠かったです。

やっぱり人間1日3食も必要ないんだなと改めて気づきました。昼食抜きの1日2食生活はまじで健康にも仕事にもおすすめなのでお試しあれ!

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